Вернуться   PULNET FORUM > Развлечение > Спорт
Все разделы прочитаны

Спорт Обсуждение всего, что относится к спорту.

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 19.11.2008, 00:31   #51
Toyota Corolla
 
Аватар для Fanat_SPB
 
Pacman Champion!
Arkanoid Champion!
spankthemonkey Champion!
Penguin Bashing Champion!

Регистрация: 03.02.2007
Адрес: Питер
Возраст: 30
Сообщения: 7,298
Вы сказали Спасибо: 51
Поблагодарили 131 раз(а) в 117 сообщениях
Fanat_SPB производит хорошее впечатление Fanat_SPB производит хорошее впечатление
Отправить сообщение для Fanat_SPB с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

у него токо брусья - и ппц как анатомически равномерно = )
__________________
Zenit (Saint-Petersburg) is THE CHAMPION
Fanat_SPB вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 00:36   #52
Так держать
 
Аватар для Lut1que
 

Регистрация: 07.11.2008
Адрес: Монако
Сообщения: 57
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Lut1que - незнакомец
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

только верхняя часть тела...я снизу две спички балтаются://
Lut1que вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 08:32   #53
Таких единицы
 
Аватар для Yur1k
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

Lut1que,вот я про это и говорю)

Fanat_SPB,если ещё отжимания, гантельки, пресс, ноги, вот тогда мб равномерно)
__________________
А ведь здесь могла быть ваша реклама...


Yur1k вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 10:42   #54
Безжалостный админ ;)
 
Аватар для ACE
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

Цитата:
Сообщение от energ1zer Посмотреть сообщение
да вот я тоже думал об этом ))) бег + гантели и все оукей )))
у меня валяются по 8 кг 2 штуки ненужные(разборные)
ACE вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 10:43   #55
Безжалостный админ ;)
 
Аватар для ACE
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

Цитата:
Сообщение от CUCbKA2 Посмотреть сообщение
но в последнее время меня устраивают обычные брусья и турник у меня во дворе..если будешь на них стабильно ходить и выполнять норм.упражнения то быстро наберешь хорошую форму..+ конечно гантели +там пресс тоже можно делать и вуаля ты великолепен)))
не вполне... так , кровь погонять чтоб застоев не было
ACE вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 10:44   #56
Безжалостный админ ;)
 
Аватар для ACE
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

Цитата:
Сообщение от TresH Посмотреть сообщение
energ1zer,ты забываешь то что я тренером работал и лучше знаю что сгоняет )))))
грамотно построенная тренировка и расписание занятий в течении месяца сделают даже из Айса норм пацана с норм телосложением )))
за месяц?) тока мышцы в тонус успеют войти и к тренировкам привыкнуть

ЗЫ : открываем раздел ПОСТРОЙ СВОЕ ТЕЛО
ACE вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 10:55   #57
Таких единицы
 

Регистрация: 09.02.2007
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщения: 13,107
Вы сказали Спасибо: 240
Поблагодарили 379 раз(а) в 294 сообщениях
energ1zer - всемиуважаемый человек energ1zer - всемиуважаемый человек energ1zer - всемиуважаемый человек energ1zer - всемиуважаемый человек energ1zer - всемиуважаемый человек
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ACE Посмотреть сообщение
у меня валяются по 8 кг 2 штуки ненужные(разборные)
8 это нормально? разборные в смысле?

Цитата:
Сообщение от ACE Посмотреть сообщение
за месяц?) тока мышцы в тонус успеют войти и к тренировкам привыкнуть

ЗЫ : открываем раздел ПОСТРОЙ СВОЕ ТЕЛО

ну за месяц то понятно, что ничего не будет, а вот за полгода уже будет видно что-то
energ1zer вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 11:04   #58
Злой одмин
 
Аватар для ZEMA
 
Girl Power Champion!
Snake Champion!

Регистрация: 21.04.2007
Адрес: Балашиха
Возраст: 33
Сообщения: 3,717
Вы сказали Спасибо: 112
Поблагодарили 126 раз(а) в 103 сообщениях
ZEMA скоро приобретёт известность ZEMA скоро приобретёт известность
Отправить сообщение для ZEMA с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

Полгода оооочень сложно график продержать,один день не получится сходить,потом уже будешь думать,что ну ладно уж раз пропустил,можно еще,а потом и вовсе забьешь
__________________
ZEMA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 11:06   #59
NL200 ЛОЛШТО?!
 
Аватар для STARuK
 

Регистрация: 15.06.2007
Адрес: FULL TILT POKER
Возраст: 31
Сообщения: 9,441
Вы сказали Спасибо: 156
Поблагодарили 197 раз(а) в 169 сообщениях
STARuK - незнакомец STARuK - незнакомец
Отправить сообщение для STARuK с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

А я просто турник дома повесил - когда мимо прохожу,подтягиваюсь пару раз и иду дальше - самая тема
__________________
Проект Игры Разума - [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]. Разминка для мозгов.
Лучше я залью стэк в бою,чем отдам свой блайнд как последний лох (с)
STARuK вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 13:49   #60
обожаю футбол!
 
Аватар для CUCbKA2
 

Регистрация: 26.06.2007
Адрес: CПБ
Возраст: 33
Сообщения: 270
Вы сказали Спасибо: 7
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
CUCbKA2 - незнакомец
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

да все на турнике и брусьях будет анатомически равномерно.брусья-сиськи,трицепс и вообще руки очень хорошо прокачиваются,далее турник-те же сиськи,плечи,крылья+гантелями у меня сьемные от 7 до 15 кг добивать на бицепс, плечи, крылья и т.д.и тогда все у тебя будет подкачено..но конечно делать это надо делать минимум 5 раз в неделю иначе результат будет очень слабенький.а на ноги мне пох))))пускай болтаются две спички))
CUCbKA2 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 14:30   #61
Безжалостный админ ;)
 
Аватар для ACE
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

Цитата:
Сообщение от CUCbKA2 Посмотреть сообщение
да все на турнике и брусьях будет анатомически равномерно.брусья-сиськи,трицепс и вообще руки очень хорошо прокачиваются,далее турник-те же сиськи,плечи,крылья+гантелями у меня сьемные от 7 до 15 кг добивать на бицепс, плечи, крылья и т.д.и тогда все у тебя будет подкачено..но конечно делать это надо делать минимум 5 раз в неделю иначе результат будет очень слабенький.а на ноги мне пох))))пускай болтаются две спички))
ну и что? потом попытаешься такой раскаченный поднять двух теток сразу и сломаешься ... надо стан тренировать первую очередь . Присед, становая, жим лежа. Вот тогда будешь сильным, а не накаченным.
ACE вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 14:46   #62
обожаю футбол!
 
Аватар для CUCbKA2
 

Регистрация: 26.06.2007
Адрес: CПБ
Возраст: 33
Сообщения: 270
Вы сказали Спасибо: 7
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
CUCbKA2 - незнакомец
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

ACE,смотря какую цель ты преследуешь.мне вот лично эта сила нахрен не нужна и двух теток поднимать я не собираюсь)),поэтому я делаю упражнения на рельеф,то есть исключительно на форму.а если тебе нужна сила то конечно надо на определенную группу мышц с большими весами работать.
CUCbKA2 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 16:03   #63
Безжалостный админ ;)
 
Аватар для ACE
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

Цитата:
Сообщение от CUCbKA2 Посмотреть сообщение
ACE,смотря какую цель ты преследуешь.мне вот лично эта сила нахрен не нужна и двух теток поднимать я не собираюсь)),поэтому я делаю упражнения на рельеф,то есть исключительно на форму.а если тебе нужна сила то конечно надо на определенную группу мышц с большими весами работать.
и пропорций тогда не добиться, только накачка определенных мышц
ACE вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 16:04   #64
Безжалостный админ ;)
 
Аватар для ACE
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

Цитата:
Сообщение от energ1zer Посмотреть сообщение
8 это нормально? разборные в смысле?
по килограммчику блинчики ,на каждой по 6 штук. 2 кг гриф весит
ACE вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 20:28   #65
Таких единицы
 

Регистрация: 09.02.2007
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщения: 13,107
Вы сказали Спасибо: 240
Поблагодарили 379 раз(а) в 294 сообщениях
energ1zer - всемиуважаемый человек energ1zer - всемиуважаемый человек energ1zer - всемиуважаемый человек energ1zer - всемиуважаемый человек energ1zer - всемиуважаемый человек
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

АСЕ я не понимаю в этом ничего, это много ?
energ1zer вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 20:35   #66
Злой одмин
 
Аватар для ZEMA
 
Girl Power Champion!
Snake Champion!

Регистрация: 21.04.2007
Адрес: Балашиха
Возраст: 33
Сообщения: 3,717
Вы сказали Спасибо: 112
Поблагодарили 126 раз(а) в 103 сообщениях
ZEMA скоро приобретёт известность ZEMA скоро приобретёт известность
Отправить сообщение для ZEMA с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

Для гантели 8 нормально,в 2 раза легче гири,ну и прикинь мысленно
__________________
ZEMA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 21:30   #67
Товарищ Модератор
 
Аватар для TresH
 

Регистрация: 18.07.2007
Адрес: Земля
Сообщения: 3,112
Вы сказали Спасибо: 153
Поблагодарили 196 раз(а) в 167 сообщениях
TresH известен на весь форум TresH известен на весь форум TresH известен на весь форум
Отправить сообщение для TresH с помощью ICQ Отправить сообщение для TresH с помощью Skype™
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

ACE,+1
становая и жим это тру ))))
Как раз на становой спину и сорвал 230 кг поднимал ((((((((((((((((((
Жим ногами 450 кг делал 10 раз
Жим руками 130 10 раз 185 на 1 раз

Каждая тренировка у меня длилась полтора часа. и так через день )
Причем на разогреве пробегал по дорожке 6 км )))))


ЗЫ и говорили же мне делай гиперэкстензию больше не хватайся за становую!!! Но нет ((((((

ЗЫЫ А плечо мне цуки в драке вывихнули ! Прошло 2 года а до сих пор когда даже жену подымаю хрустит сустав )
__________________
НАЖМИ СПАСИБО....
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
TresH вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 21:36   #68
Таких единицы
 
Аватар для Yur1k
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

TresH,450 10 раз? не 3.14... )

CUCbKA2,на рельеф можно и 5 кг делать гантелями хоть все тело
__________________
А ведь здесь могла быть ваша реклама...


Yur1k вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 21:52   #69
Товарищ Модератор
 
Аватар для TresH
 

Регистрация: 18.07.2007
Адрес: Земля
Сообщения: 3,112
Вы сказали Спасибо: 153
Поблагодарили 196 раз(а) в 167 сообщениях
TresH известен на весь форум TresH известен на весь форум TresH известен на весь форум
Отправить сообщение для TresH с помощью ICQ Отправить сообщение для TresH с помощью Skype™
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

Yur1k,не 3,14зжу! Навешивал блинов до упора и сажал сверху невера с шаманом )))))))) и того 450 получалось и так 10 раз
__________________
НАЖМИ СПАСИБО....
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
TresH вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 21:54   #70
NL200 ЛОЛШТО?!
 
Аватар для STARuK
 

Регистрация: 15.06.2007
Адрес: FULL TILT POKER
Возраст: 31
Сообщения: 9,441
Вы сказали Спасибо: 156
Поблагодарили 197 раз(а) в 169 сообщениях
STARuK - незнакомец STARuK - незнакомец
Отправить сообщение для STARuK с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

Да ну нах,все равно не верится
__________________
Проект Игры Разума - [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]. Разминка для мозгов.
Лучше я залью стэк в бою,чем отдам свой блайнд как последний лох (с)
STARuK вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 22:10   #71
Товарищ Модератор
 
Аватар для TresH
 

Регистрация: 18.07.2007
Адрес: Земля
Сообщения: 3,112
Вы сказали Спасибо: 153
Поблагодарили 196 раз(а) в 167 сообщениях
TresH известен на весь форум TresH известен на весь форум TresH известен на весь форум
Отправить сообщение для TresH с помощью ICQ Отправить сообщение для TresH с помощью Skype™
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

STARuK,мне пох
__________________
НАЖМИ СПАСИБО....
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
TresH вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2008, 22:48   #72
NL200 ЛОЛШТО?!
 
Аватар для STARuK
 

Регистрация: 15.06.2007
Адрес: FULL TILT POKER
Возраст: 31
Сообщения: 9,441
Вы сказали Спасибо: 156
Поблагодарили 197 раз(а) в 169 сообщениях
STARuK - незнакомец STARuK - незнакомец
Отправить сообщение для STARuK с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: кто нить из форумчан ходит в масштаб на фитнесс?

Цитата:
Сообщение от TresH Посмотреть сообщение
STARuK,мне пох

Ваше сообщение слишком короткое. Оно должно быть не менее 5 символов.
__________________
Проект Игры Разума - [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]. Разминка для мозгов.
Лучше я залью стэк в бою,чем отдам свой блайнд как последний лох (с)
STARuK вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 17:51.


vBulletin® 3.0.1, Copyright ©2000-2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: RSN-TeaM (zCarot)
All Rights Reserved PulNet 2003-2007